w jakich

Witam w jakich produktach spozywczych jest cynk i w jakich ilosciach ? odp konkretna - sog

[...] pierwszego minął rok (trwał on 6 miesięcy) był to cykl na samym testosteronie. Czułem się na nim świetnie i zrobiłem fajny progres. Teraz chciałem się doradzić co i w jakich ilościach spróbować na drugi cykl? Chciałbym żeby on również trwał pół roku i tak sobie myślałem o trzech opcjach: 1. Znowu pół roku na testosteronie: tylko czy brać [...]

[...] tłuste mięso - unikać jak ognia??? Masło - w sumie tylko używam go do smażenia jajecznicy??? Oliwa z oliwek??? Wędzona makrela??? Dodam że miałem tendencję do podjadanie jakichś wafelków, batoników, pączków i innego szajsu który w niczym nie pomagał L No i pizze którą wielbię.Co z kawą i herbatą. Kawe pije może jedną na 5 dni. Pozbyć się jej? [...]

[...] czekać? Następne pytanie to odblok. Byłbym bardzo wdzięczny gdyby ktoś opisał jak dokładnie przeprowadzić odblok w moim przypadku. Jak zejść z dawek i w jakiej kolejności, jakich specyfików użyć do odbloku i w jakich dawkach żeby mieć pewność że pójdzie wszystko ok. Może jeszcze jakieś rady dla początkujacego,? Generalnie celem cyklu jest [...]

Napiszcie, w jakich dzielnicach w Waszym mieście lepiej nie poruszać się wieczorami, bo można znależć się na "miejscowych Powązkach" :-) Dużo jeżdżę po Polsce i chciałbym wiedzieć, jakich dzielnic unikać. To może być dobrą wskazówką dla podróżujących forumowiczów na te wakacje... No wiecie, wybiera się ktoś z WAS na wakację do Głogowa, to mogę [...]

[...] Cie zlapie za "jakies palce" (czyli za kciuki, bo to sa jedyne palce za jakie w tej pozycji da sie zlapac) i niech ona tymi Twoimi kciukami porusza we wszelkich kierunkach w jakich zechce w kazda strone na kazdy fizycznie mozliwy sposob. A Ty nie stawiaj zadnego oporu tym ruchom. Nie przeszkadzaj. Pozwol, zeby ona sie tymi kciukami i Twoimi [...]

[...] witaminki z Olimpu, jakies bialko. Tyle o mnie teraz mam pytanie do Was. Troche sie naczytałem o odbloku róznie to dawkują tam. Mozecie mi przyblizyc kiedy zaczac i w jakich dawkach zastosowac Nolvadex z Clomidem? To samo dotyczy oslonki na wątrobe Esseliv Forte w jakich ilosciach i kiedy brać? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 84 [...]

[...] na siłownie w godzinach raczej wieczornych, zatem czy jest to problem w ułożeniu diety? Drugą ważną kwestią jest... szkoła. Raczej nie wyobrażam sobie jedzenia nie wiadomo jakich posiłków w jej trakcie, lecz jeśli to konieczne - oczywiście się przystosuję (chciałbym zwrócić uwagę na "nie wiadomo jakich posiłków", ponieważ wiadomo rzeczą jest [...]

Celem w tym temacie jest wspólne robienie / liczenie naszych aerobów. Jest to miejsce, w którym każdy z nas liczy łączną długość swojego treningu aerobowego - dodaje jeden trening do drugiego i kolejnego i kolejnego. W ten sposób nabija sobie pewną liczbę godzin wyrobionego treningu aerobowego. Do osiągnięcia jest kilka ETAPÓW, na każdy ETAP [...]

[...] tłuszczu. Łatwo policzyć ile mam łącznie węgli i białka, nie trudna matematyka :-) Chodzi mi jednak, abyście zrozumieli, że doszedłem do poziomu gdzie DOSKONALE wiem, ile i jakich składników odżywczych potrzebuje, aby zwiększyć, albo zrzucać wage. 1. 100 g makaronu, 230 g piersi, warzywa 2. 75 g makaronu, 230 g piersi, warzywa 3. 75 g [...]

[...] swój trening, a dopiero później przejść do właściwej rozbudowy masy mięśniowej. Nie jestem jednak do końca pewien jak wykonywać niektóre przedstawione ćwiczenia oraz w jakich dniach, po ile serii, ile powtórzeń w każdej, w jakich odstępach czasowych itd. Mam także pytanie odnośnie pory ćwiczeń, a mianowicie, czy ma znaczący wpływ na efekty [...]

Witam, Proszę o rozpisanie jak przeprowadzić odblok, jakich środki w jakich ilościach użyć, wskazania do brania na noc poranek itp. kiedy od ostatniej infekcji teścia zacząć... itp. jestem nowicjuszem w tej kwestii proszę o fachową podpowiedź.. Wiek: 43 lata, waga: 75,5 wzrost:177 cm Staż treningowy: od 14 roku życia różne dyscypliny włączając [...]

[...] są tylko w postaci koncentratu. Kazeina i serwatka występują w obu omawianych postaciach, wybór należy do Ciebie. Zależy co chcesz osiągnąć, jakie stawiasz sobie cele, o jakich porach spożywasz napoje białkowe. Jeśli nie ograniczają Cię tak przyziemne i istotne zarazem sprawy jak finanse, zawsze wybieraj izolat. Smakuje lepiej, zawiera [...]

Witam, Chcę zacząć redukcję, ale nie wiem, co, w jakich ilościach jeść… Pracuję 8-9 h dziennie i w tym mam w połowie pracy przerwę 15 min… Mam możliwość zjedzenia w ciągu dnia 4 posiłków. O takich porach: 1 posiłek: 6:00 2 posiłek: 11:00 3 posiłek (przed treningowy): 16:00 4 posiłek (po treningowy): 21:00 Niestety możliwość jedzenia jest, co 5 h… [...]

[...] półki. Były to: ruski Testanat, Oma, Sustenen,clenbuterol i oczywiście ANAPOLON! Do tego czysta efedryna. Po kilku miesiącach stosowania kulturysta osiągnał rezultaty jakich pragnął. 190kg wagi, 72 cm w bicepsie i tytanowa definicja. - No teraz to na każdym zrobię wrażenie! Zobaczywszy jego rozmiary TRENER rzekł: cóż robiłeś, że osiągnąłeś [...]

[...] pozbyc. Dodam że na siłownię mogę chodzic wyłącznie rano, przed pracą, ponieważ pracuję od 16.30 do 1 w nocy. I tu zaczynają się tzw. schody bo nie bardzo wiem co jeśc (i w jakich ilościach, proporcjach) na śniadanie, które jest zarówno posiłkiem przed treningowym. To samo dotyczy posiłku po treningu, żeby dostarczyc organizmowi niezbędnych [...]

[...] nie mogłem wytrzymać z bólu, uzależniłem się od ketonalu forte, ale jakoś udało mi się z tego wyjść. Po konsultacji z rehabilitantem i ustaleniu jakie ćwiczenia mogę robić a jakich unikać zacząłem chodzić na siłownię i wzmacniać mięśnie przykręgosłupowe i jak ręką odjął. Od 2 lat mnie nie bolały plecy, no może tylko raz jak stwierdziłem że już [...]

[...] Aktualnie jestem po 3-letniej przerwie spowodowanej walce z zaostrzeniem WZJG (Rozpoznanie choroby jelita grubego), długi temat, ale tak w kilku zdaniach. Ostatnie zawody, w jakich brałem udział... 1 wsze zaostrzenie było tak mocne, że czego bym nie zjadł, to leciało ze mnie górą i dołem. Blady, odwodniony, płaski, przeżuty i wypluty. Z takiej [...]

[...] aby jeszcze jakoś pobudzić ten wzrost pije mleko i staram się jeść rzeczy zawierające białko(twarogi itp.)Wiem ,że muszę się ruszać. Chodzi o to co dokładnie mam jeść. Co, w jakich ilościach i w jakich porach. Muszę jeszcze napisać iż mam niedoczynność tarczycy , biorę leki ale jest to pod kontrolą. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi ;). Płeć: [...]

[...] Obwód łydki: 48 Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: Jem 6 posilkow dziennie skladajacych sie zawsze tylko z- jajek ryzu miesa ryb warzyw sera, wiem co jesc o jakich porach i w jakich ilosciach Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: prop+wino Trening: zaleznie od [...]